📣6 วิธีเลือกเป้น้ำที่ดี สำหรับนักเทรล ⛰
ช่วงนี้ไม่ว่าจะสาวๆ หรือหนุ่มๆ สนใจเข้าป่ากันมากขึ้น วิ่งเทรลมันคนล่ะฟีลลิ่งกับวิ่งถนนเลยนะคะ มันออกจะธรรมชาติ ถึกๆอึดๆ หน่อยๆ ดังนั้นเราควรเลือกกระเป๋าเป้น้ำ ใส่ของดีไว้ใช้ในการวิ่งเทรลนะคะ
...
😘
เป้น้ำมันมีประโยชน์มากมาย และนักวิ่งเทรลทุกระยะมากกว่า 10k ขึ้นไป แม้กระทั่งคนที่ชอบวิ่งถนน หรือ city run ชมเมือง ควรจะต้องมี มันสามารถพกสำภาระไปได้เยอะ ซึ่งแล้วแต่ขนาดบรรจุของเป้น้ำด้วย

📌วิธีเลือกเป้น้ำ
1. เป้น้ำมีขนาดบรรจุ (การใส่ของ) หลายขนาด เช่น 5L 7L หรือ 11L ขึ้นดูกับระยะทางความไกลที่เราลงสนาม หากเป็นระยะไม่เกิน 21-30k สามารถเลือกขนาดบรรจุได้ที่ 5L และมากกว่า 40k ควรเลือกขนาดบรรจุที่ 7L ขึ้นไป (ทั้งนี้ขนาดบรรจุขึ้นอยู่กับยี่ห้อหรือแบรนด์ด้วย)
2. ขนาดบรรจุของถุงน้ำ ถ้าระยะทาง ไม่เกิน 30k สามารถใช้ถุงน้ำที่มีขนาด 1.5L หรือหากว่าวิ่งในระยะทางไกลกว่านั้นก็ควรใช้ถุงน้ำมีที่ขนาด 2L (ขนาดมาตรฐาน)
3. วัสดุเป้น้ำควรทำมาจากผ้าที่มีน้ำหนักเบา จะดูยังไง? ควรจะลองสวมใส่ดูความรู้สึกขณะสวมใส่จะสบายไหม ควรลองให้ถูกกับเนื้อของเราเอง เพื่อให้รู้ว่าจะไม่มีอะไรมาขูดขีดเราเวลาวิ่ง เป้ที่มีน้ำหนักเบาจะทำให้ไม่ปวดบ่า หรือหลังเวลาวิ่งในระยะไกลๆ
4. การตัดเย็บ ขอบตะเข็บ ควรไม่มีจะมีขอบคม หรือแข็งออกมา เพราะเราต้องแบกกระเป้เป็นเวลานาน
5. ช่องที่ใส่สิ่งของ ควรมีช่องเล็กช่องน้อยไว้ใส่สิ่งจำเป็นเช่น เจลพลังงาน อุปกรณ์ปฐมพยาบาล โทรศัพท์มือถือ หรือแม้กระทั่งอาหารจำเป็นที่ให้พลังงาน
6. ขนาดรอบอกที่สามารถใช่ได้ บางยี่ห้อ เป็นแบบ free size บางยี่ห้อเป็นแบบ S M L แบ่งชายหญิงก็มี ดังนั้นควรเลือกขนาดให้พอเหมาะ เวลาใส่ต้องไม่ขยับมาก เพราะจะทำให้ลำบากต่อการวิ่ง See More
