💓Move Alert 💓
😱 ไม่อยากไหล่ติด อย่าปิดฟังก์ชั่นนี้
.
แอดมินเชื่อว่าช่วงนี้ แฟนเพจหลายๆ คนนั้นต้องทำงานในรูปแบบ “Work From Home” เพื่อลดการเดินทาง และลดโอกาสเสี่ยงในการติดไวรัสกันอยู่ใช่มั้ยครับ แต่มีอีกสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามคืออาการ “ไหล่ติด” นะครับ เพราะว่าโต๊ะ เก้าอี้ของเราที่บ้านนั้นอาจจะไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนั่งทำงานทั้งวัน เหมือนที่ออฟฟิศ ถ้าเรานั่งทำงานไม่ถูกหลักสรีระศาสตร์จะยิ่งมีอาการปวดเมื่อยยิ่งกว่าเดิมอีก... ⭐️เรามารู้จักโรค “Office Syndrome” และวิธีป้องกัน รวมถึงฟังก์ชั่นในนาฬิกาที่สามารถช่วยคุณจากโรคนี้ได้ กันเลยครับ .
👉 “ออฟฟิศซินโดรม” อันดับหนึ่งโรคยอดฮิตของคนทำงานออฟฟิศ
หลายๆมักประสบปัญหาปวดหลัง, ปวดบ่า, ปวดไหล่ เนื่องจากเราใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมๆ ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องในเวลาทำงาน
เช่น นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ นั่งเล่นโทรศัพท์เพลินๆ โดยไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถ ผ่อนคลาย หรือยืดเหยียดเลย .
ยิ่งเราทำเป็นกิจวัตรไปนานๆ ก็จะเป็นสาเหตุของอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง ยืดก็ไม่หาย นวดก็ไม่หาย บางรายหนักๆถึงกับขั้นเป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่ก่อนจะปล่อยให้อาการรุนแรงเช่นนี้ 😞
👉 เราควรป้องกัน หรือลดความเสี่ยงการเกิดออฟฟิศซินโดรมเนอะ .
GARMIN จึงแนะนำให้รู้จักฟังก์ชั่นพื้นฐานอย่าง “Move Alert” ที่มีอยู่ในนาฬิกา GARMIN ทุกเรือน!!! ⌚️
ฟังก์ชั่นนี้จะเตือนให้เรามีการเคลื่อนที่ ถ้าเราไม่เคลื่อนไหว (หรือเคลื่อนไหวน้อย) นานกว่า 1 ชั่วโมง นาฬิกาจะมีการสั่นเตือน พร้อมข้อความ “Move”
ดังนั้นเมื่อมีการเตือนแล้ว! เราก็ควรจะลุกขึ้นไปเดิน ยืดเส้นยืดสายกล้ามเนื้อต่างๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อกันด้วยนะครับ
(แต่นาฬิกาก็จะทำหน้าที่เพียงแค่แจ้งเตือนเท่านั้น แต่ถ้าเราลืม หรือขี้เกียจลุก อันนี้ GARMIN ก็ช่วยไม่ได้จริงๆนะ)
.
ทำงานหนักแล้ว อย่าละเลยการดูแลสุขภาพของตัวเองกันนะครับ 😁
GARMIN ไม่ได้เป็นหมอนะ แต่เป็นห่วง ❤️ #GarminThailand
#GarminSport
#MoveAlert
#WorkFromHome 展开
