KHỞI ĐỘNG MÙA LỄ HỘI AN TOÀN VÀ LẠC QUAN 💪 Mùa lễ hội sôi động cuối năm đã đến. Bạn đang chuẩn bị cho những ngày nghỉ xả hơi hay đang bộn bề công việc sau 1 năm 2020 đầy biến động? Dù làm gì thì bạn cũng đừng quên duy trì năng lượng tích cực và bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình nhé! Một số bài tập tại nhà sau đây có thể “lên dây cót” tinh thần và mang lại cho bạn một cơ thể cường tráng: ✨ Yoga: Với bộ môn này, bạn có thể tự thân vận động cùng các website hoặc video cl...ip hướng dẫn trên mạng. ✨ Nhảy dây: Bài tập vàng cho hệ tim mạch và tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, hãy khởi động và bắt đầu chậm rãi trước khi tăng tốc để tránh chấn thương và chuột rút. ✨ Tabata: Cardio đã “khủng”, nhưng bài tập Tabata 4 phút mỗi ngày còn đốt mỡ thừa dữ dội hơn. Nếu đã tập gym trước đó, hãy thử chuyển sang bài tập này 1-2 lần/ tuần và tăng lên dần để thấy hiệu quả không ngờ. Tinh thần lạc quan, sức khỏe dẻo dai cùng ý thức bảo vệ tốt sẽ giúp bạn an tâm đón mùa lễ hội. Vậy bạn đã sẵn sàng năng lượng tích cực cho hôm nay chưa? 👉 Tìm hiểu thêm các sản phẩm Garmin tại:
#GarminVietnam #BeatYesterday See More
