ENGLISH BELOW TOÀN DIỆN HƠN VỀ THỂ CHẤT VỚI BÀI TẬP CHỐNG ĐẨY
Nếu chạy bộ là hình thức tập trung chính cho khu vực thân dưới, đặc biệt là đôi chân; vậy thì đâu sẽ là bài tập bổ trợ hoàn hảo để bạn có thể lấy lại "cân bằng" cho phần thân trên của cơ thể? Câu trả lời chỉ có thể là bài tập chống đẩy.
Chỉ cần 30 nhịp chống đẩy mỗi ngày, hãy cùng Garmin tìm hiểu 2 lợi ích cực lớn mà không phải ai cũng biết về bài tập bổ trợ này nhé!
Reference:
#GarminVietnam #beatyesterday
- - -
PERFECT YOUR PHYSIC WITH THE PUSH-UP EXERCISE
If running mainly focuses on the lower body, especially the legs; what is the perfect exercise to regain the balance of the upper body's development? The answer is the push-up exercise.
Just 30 push-ups every day, let's explore 2 great benefits about this exercise!
Reference:
#GarminVietnam #beatyesterday See More
