Vì sao chúng ta nên theo dõi nhịp tim khi tập luyện? Việc biết nhịp tim tối đa sẽ giúp bạn chú ý lúc vận động và đưa ra kế hoạch tập luyện phù hợp và hiệu quả nhất. Mỗi người đều có thể chất khác nhau, sức khỏe khác nhau, chính vì vậy, bạn cần nắm rõ tình trạng sức khỏe hiện tại của bản thân như thế nào để không vận động quá sức, gây nguy hiểm đến cơ thể.
Để đo nhịp tim, các bạn cũng có thể tự đếm bằng cách bắt mạch cổ tay và đếm. Hoặc để đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả h...ơn, hãy để siêu trợ thủ Garmin làm việc đó thay cho bạn.
Tìm thêm thông tin về các siêu trợ thủ Garmin hỗ trợ đo nhịp tim tại đây:
______________
Is it necessary to monitor your heart rate while training?
👉 The answer is always YES.
Maximum heart rate is a number used to help calculate your target heart rate zone. By that way, you can figure out your own training plans that adapt to your endurance limit and optimize performance result.
To measure your heart rate, you can check your pulse at your wrist via placing two fingers between the bone and the tendon over your radial artery, which take times and require skills.
So, why not letting trusted sidekick Garmin help you a hand?
Check for more info about Garmin sidekicks which have HRM feature here:
#Garminvietnam #trustedsidekick #hero #garminhero #trợ_thủ #đo_nhịp_tim 展开
